[스크랩] [KBS스페셜] 잘 늙는 법 - 아흔살 청춘의 비밀 (스압)
[KBS스페셜] 잘 늙는 법 - 아흔살 청춘의 비밀
소드님들이랑 같이볼라고 캡쳐했긔!
피아노도 치고
그림도 그리는
이 할아버지는 좐 할아버지!
선글라스끼고 좐 할아버지가 가는 곳은~
쨔잔!
발레학원!
12년전부터 발레를 배우기 시작한 좐 할아버지!
12년 전이라고 해도 79세 ~
이 나이에 새로운 걸 시작한 거죠!
다음에 만나 볼 아흔살 청춘은 타오 할모니!
타오 할머니는 좐 할아버지보다 한 살 많으신 94세 !
타오 할머니는 인도에서 태어나 미국으로 와서
요가 선생님으로 일했다고 하긔
그리고 놀라운건!!
지금도 현직 요가강사로 활동중!!
의사샘 등장.
자 그럼 마지막 아흔살 청춘을 만나보시긔!
검도를 하고 있는 이 분 이시긔~
쨔잔!
95세이신 이상윤 할아버지!
할아버지는 검도장까지 걸어다닌다고 하시긔!
그리고 일주일에 한 번씩 그림도 배우시긔
그리고 책도 읽으시는데
돋보기를 사용하지 않으시긔~
점점 건강관리를 하면서 눈도 좋아지셨다고 하시긔!
병원에서 검사를 해보았긔!
현재나이 95세!!!
신체나이 73세!!!
뙇!!!!
그렇다면, 장수하는데 유전적인 원인이 크지 않을까?
물론 유전적인게 도움이 되긴 하지만 절대적이진 않긔!
일란성 쌍둥이 연구에서 결과가 나왔긔
그리고 장수에 중요한 것!! 바로 먹는거!!!!!!
아... 좐 할아버지 대단하시긔... 초콜렛 한개만 먹는게 가능쉬먀?ㅠㅠ
좐 할어비지는 버터도 발라먹고 초코도 먹고 하는데
그걸 많이먹지않고 조금만 드시긔!
타오 할머니도 소식.,,,!!
아침은 자몽과 쥬스
그리고 점심도 잘 안드신다고 하긔
이상윤 할아버지도 과식하지 않으신다긔!
조금만 먹고!!
운동 하고!!
장수 연구계의 대부인 박사님이시긔!
절식해서 빼빼말라도 운동도 씽씽 잘하고 아픈데도 없고 아주아주 건강한 쥐
쥐를 4그룹으로 나눠서 실험을 했긔!
결과!
절식하고 운동을 해야한다긔!!
운동도 중요하지만 절식이 중요한요소인것같긔!!!!!!
그리고 원숭이 실험도 나왔는데 캡쳐는 없고 박사님 인터뷰만 캡쳐했긔!
(절식원숭이 vs 비절식원숭이 실험 이였긔)
운동, 절식 그리고 또 중요한게 하나 더 있긔!
바로~ 긍정적인 생각이긔!!!!!
긍정적으로 생각한 그룹은 기대수명보다 더 살았긔
부정적인 생각이 10%증가하면 사망율은 19%증가한다고 하긔
이러한 긍정적인 생각은 '도전'을 할 수 있게끔 하긔
그래서 이상윤 할아버지는 검도 초단심사를 위해 도전중!
그리고 좐 할아버지는 발레를 시작한지 8년되던 해에 공연을 했긔!!
1. 운동!
2. 절식!
3. 긍정적인 생각!
다들 아는거지만 실천하기 어려운 이 세가지가 장수의 비결이긔!!
무한도전 나vs나 보면서
건강관리에 관심가지게 되었긔 ㅋㅋ
우리 소드님들~
내년 2014년엔 '지금보다 더 건강한 나'를 만들어 보자긔!!
운동! 절식! 긍정적인생각!!!!